Целеустремленность

Целеустремленность — сознательная и активная направленность личности на определенный результат деятельности. Такой человек точно знает  чего хочет, куда идет и за что борется.

Пункты достижения цели:

  1. Поставьте цель.Представьте в деталях, какого результата вы хотите добиться и как скоро это должно произойти, а также убедитесь, что цель реальна и выполнима.
    Запишите цель там, где она будет постоянно попадаться вам на глаза. Например, в дневнике, на стикере над рабочим столом или на постере.
  2. Разделите основную цель на несколько промежуточных.Небольшие цели легче одолеть, а их выполнение придаст вам сил и дополнительной мотивации.
    Разделите цели по времени. Каждую промежуточную цель разложите на кусочки, которые можно выполнить за определенный промежуток времени, например, за 15 минут или за час. Если вы пытаетесь изменить свои привычки – отсчитывайте время в днях.
    Можно разделить цель не по времени, а по содержанию – отсортировать определенное количество файлов за раз или сделать уборку в определенных комнатах.
  3. 3. Определите, что вас мотивирует. Вам знакомо чувство удовлетворения после качественно выполненной работы? Попробуйте достичь еще лучшего результата, чем в прошлый раз. Любите похвалу? Расскажите кому-нибудь о своем прогрессе и достижениях.
  4. Возведите это в привычку. По возможности ежедневно делайте что-нибудь, что ведет к достижению цели. Можно попробовать «присоединить» новую привычку к старой, чтобы она быстрее стала частью вашей жизни. Например, если вы каждый день чистите зубы, параллельно с этим можно пользоваться зубной нитью или наносить увлажняющую маску на лицо. Поливайте газон, когда возвращаетесь домой с прогулки с собакой или когда забираете почту. Вы можете даже успеть вырвать несколько сорняков, пока шланг начнет работать.
  5. Ведите счет.Отмечайте свой прогресс в дневнике или календаре – можно просто каждый день записывать, выполнили ли вы намеченные задания, или оценивать свою работу в каких-нибудь мерах: как много вы успели, как быстро вы это сделали, сколько заданий завершили и т.д.
  6. Делайте перерывы.Трудиться во всю силу, не отвлекаясь ни на что – звучит благородно, но на самом деле это далеко не лучший вариант графика работы. Организму нужен отдых, чтобы восстановить силы и зарядиться энергией. Ваше подсознание продолжает работать даже во время перерыва, поэтому отдых очень важен и является одним из необходимых аспектов достижения цели.
  7. Награждайте себя за упорство.Достижение грандиозной цели может занять месяцы и годы, а уровень мотивации со временем неизбежно начнет уменьшаться. Чтобы не бросить свою затею, создайте список различных подарков, которыми вы будете награждать себя на определенных этапах.
  8. Начните!Даже если вы пока что не можете представить весь свой дальнейший путь, начните с малого, и вскоре у вас возникнут вполне конкретные вопросы, которые помогут во всем разобраться. Возможно, ваша цель не настолько сложная, как казалось поначалу. А не начав, вы никогда и не закончите.