Тренінг “Стрес під контролем: інструменти саморегуляції”
Стрес — це не ворог, якщо знати, як із ним справлятися.
На тренінгу в гуртожитку ми:
- дізналися, як працює стрес і як він впливає на організм;
- спробували ефективні техніки психологічної саморегуляції;
- сформували позитивне ставлення до своїх ресурсів і можливостей.
Крок за кроком ми вчимося тримати баланс і повертати спокій усередині себе.
